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Inspire Map per la crescita personale

I tuoi obiettivi funzionano solo se ti somigliano

INSPIRE MAP nasce dalla ricerca psicologica su come trasformare gli obiettivi in risultati e su ciò che spesso ci blocca lungo la strada.

La volontà o la semplice intuizione non bastano: serve un percorso costruito sui propri bisogni specifici per dare forma a ciò che conta davvero.

maria sperotto psicologo treviso (1)

Una metodologia nata per dare direzione alle tue intuizioni e trasformarle in direzioni sensate per te

INSPIRE MAP unisce psicologia e strategia allo scopo di definire obiettivi allineati alla tua identità, rendendoli realizzabili attraverso un approccio strutturato e scientifico.

Che cos’è INSPIRE MAP

INSPIRE MAP è una metodologia basata sulle evidenze scientifiche degli ultimi 50 anni per la definizione e realizzazione degli obiettivi. Non si limita a stimolare la motivazione: fornisce strumenti psicologici concreti per passare dall’intenzione all’azione, nella vita personale e professionale.

Guida la persona dalla chiarezza alla direzione, fino alla realizzazione, grazie a una struttura verificabile e replicabile, valida per imprenditori, professionisti e persone in fasi di cambiamento.

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metodo definizione obiettivi inspire map

INSPIRE MAP nasce dalla ricerca e dalla psicologia applicata

INSPIRE MAP nasce dalla letteratura psicologica sull’autodeterminazione, la motivazione e il goal setting; integra strumenti della psicologia clinica e cognitivo-costruttivista con elementi di pianificazione strategica. È una metodologia evidence-based, non un insieme di consigli generici: ogni principio è radicato in studi scientifici sul funzionamento umano, sul comportamento orientato al risultato e sui processi di autoregolazione. Questo approccio permette di: ★ Identificare obiettivi realistici e ancorati ai valori personali ★ Ridurre autosabotaggi e dispersione grazie a una direzione chiara e personalizzata ★ Favorire continuità e coerenza nel percorso, anche di fronte ad ostacoli e imprevisti ★ Promuovere crescita sostenibile, non performance a tutti i costi.

I 10 principi della metodologia

INSPIRE MAP, il cuore del mio lavoro consulenziale e della mia passione per la ricerca, è un percorso di trasformazione profonda dei propri obiettivi basato sulle 10 caratteristiche essenziali che rendono un obiettivo ben formato, personalizzato su ciò che ha senso per la persona e, quindi, realizzabile.

Intrinsic (Intrinseco)

Nasce dall’amore per ciò che fai, non da ciò che gli altri si aspettano da te.

Hai scelto il tuo obiettivo perché lo volevi davvero o perché qualcun altro se lo aspettava da te?

Negotiated (Negoziato)

È stato rielaborato insieme a una figura di riferimento (un esperto, magari), integrando prospettive e feedback esterni per superare i limiti della visione soggettiva.

Il tuo obiettivo è frutto di un confronto che ne ha arricchito la prospettiva o resta confinato nel tuo punto di vista?

Specific (Specifico)

Esplicito e verificabile, rende chiaro cosa fare e come procedere.

Il tuo obiettivo ti indica cosa fare passo dopo passo, o rimane sul vago, come un generico “fai del tuo meglio”?

Proximal (Prossimale)

Con traguardi ravvicinati che ti consentono di apprezzare passi avanti concreti.

Il tuo obiettivo è strutturato in tappe ravvicinate che ti permettono di apprezzare progressi concreti, o richiede tempi troppo lunghi per notare risultati?

Important (Importante)

Esprime ciò che per te conta davvero e dà senso alle tue scelte.

Il tuo obiettivo riflette ciò che dà significato alla tua vita e può generare effetti positivi anche per gli altri?

Result-Focused (Orientato all'approccio)

È orientato a ciò che desideri raggiungere, non a ciò che vuoi evitare.

Il tuo obiettivo ti orienta verso ciò che vuoi creare nella tua vita o principalmente verso ciò che vuoi tenere lontano?

Empowering (Sfidante ma realistico)

Sfidante quanto basta per motivarti e favorire la crescita, senza creare eccessiva pressione.

Il tuo obiettivo ti invita a uscire dalla zona di comfort in modo costruttivo, o ti fa continuamente temere di non farcela?

Meaningfully Coherent (Coerente ed equilibrato)

Rispecchia ciò che ha valore per te e si integra con le altre direzioni che stai seguendo.

Il tuo obiettivo si inserisce in modo equilibrato tra le tue priorità attuali, in sintonia con ciò che ti sta a cuore, o ti fa percepire una tensione interna?

Adaptive (Sinergico e Flessibile)

Flessibile nel percorso e orientato alla crescita, capace di ricalibrarsi di fronte agli ostacoli senza perdere coerenza e significato.

Ti senti libero di adattare il tuo obiettivo se la situazione cambia, o temi che modificarlo significhi fallire?

Positive (Ottimista e compassionevole)

Fiducioso e collaborativo, guarda alle possibilità di miglioramento generando crescita e connessione con gli altri.

Il tuo obiettivo ti porta a crescere insieme agli altri o a misurarti contro di loro?

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metodo definizione obiettivi inspire map (1)

Come funziona nella pratica

La metodologia INSPIRE MAP segue un percorso chiaro:
Chiarezza – definizione dello scenario attuale, dei valori guida, dei bisogni, delle intuizioni di cambiamento

Strutturazione – formazione di obiettivi che hanno un senso profondo per la persona/team secondo i criteri INSPIRE MAP

Pianificazione – progettazione del percorso con milestone e azioni concrete

Regolazione – monitoraggio, feedback e adattamento strategico

Realizzazione – consolidamento del risultato e sviluppo di autonomia futura

metodo definizione obiettivi inspire map (1)

Come funziona nella pratica

La metodologia INSPIRE MAP segue un percorso chiaro:
Chiarezza – definizione dello scenario attuale, dei valori guida, dei bisogni, delle intuizioni di cambiamento
Strutturazione – formazione di obiettivi che hanno un senso profondo per la persona/team secondo i criteri INSPIRE MAP

Pianificazione – progettazione del percorso con milestone e azioni concrete

Regolazione – monitoraggio, feedback e adattamento strategico

Realizzazione – consolidamento del risultato e sviluppo di autonomia futura

Perché INSPIRE MAP è diverso

INSPIRE MAP nasce da un’evidenza scientifica: per cambiare davvero non basta la volontà, serve dar voce alle intuizioni e ai bisogni di fondo e trovare coerenza tra pensiero e azione. Servono obiettivi ben formati. ★ Non è esperienziale – non parte da storie personali di successo, ma sui valori e bisogni di fondo e sulla continuità dell’azione. ★ Non è emotivo – non lavora sull’entusiasmo del momento, ma sulla continuità dell’azione. ★ Non è astratto – trasforma visione e valori in un percorso operativo concreto. ★ Non è improvvisato – si basa su criteri chiari e verificabili, applicabili nel tempo. INSPIRE MAP è una metodologia di costruzione consapevole: restituisce direzione, chiarezza e responsabilità alle tue decisioni, aiutandoti a renderle sostenibili nel tempo.

INSPIRE MAP è anche un libro

La metodologia è raccontata e approfondita nel libro “Qual è il tuo obiettivo?” (Giunti, 2025), scritto insieme a Bernardo Paoli, il primo testo in Italia dedicato alla definizione scientifica degli obiettivi.

Nella mia attività professionale, INSPIRE MAP non è solo teoria: è uno strumento applicativo, utilizzato ogni giorno nel lavoro con persone e professionisti che desiderano dare direzione e concretezza al proprio futuro.

maria sperotto psicologo a treviso

Cosa cambia davvero quando lavori con INSPIRE MAP:

Smetti di accumulare intuizioni e inizi a trasformarle in direzione
Trovi la tua personale direzione invece di seguire i consigli basati sull’esperienza altrui
Distingui ciò che vuoi davvero da ciò che credevi di dover volere
Passi dalla reazione agli eventi alla responsabilità delle scelte
Sviluppi una mente progettuale che ti permette di decidere con lucidità
Impari a mantenere continuità anche quando la motivazione cala
Costruisci obiettivi che non crollano davanti agli imprevisti
Smetti di perdere tempo in tentativi casuali e inizi a crescere con metodo
Impari un processo che potrai applicare per tutta la vita

Un passo alla volta, con metodo

INSPIRE MAP è una metodologia pensata per chi desidera lavorare con chiarezza e serenità, che nasce dalla possibilità di trasformare gli obiettivi in un percorso personalizzato, concreto e sostenibile. Contattami per valutare insieme se è il percorso adatto a te.
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